斯巴达勇士是这样炼成的,看王府学子的脱变与新生

斯巴达勇士是这样炼成的,看王府学子的脱变与新生

波斯人:“我们射向天空的箭会把太阳都遮住!”
斯巴达勇士:“那我们就在阴影下战斗! ”

温泉关战役中,300斯巴达勇士面对几十倍于己的波斯士兵毫无畏惧,从此斯巴达勇士成为了超越自我、勇敢无畏的代名词。

2500年后,斯巴达勇士赛(Spartan Race)成为一项风靡全球的系列障碍赛。什么是国际学校

2019年5月25日,一个来自王府学校高二3班名叫王可欣的女孩,以绝对优势摘得14-17岁组别超级赛的冠军。

斯巴达勇士赛(Spartan Race)是一项风靡全球的系列障碍赛,深受各界名人及运动爱好者的喜爱,每年有超过30个国家的800万人次参与其中。比赛包括体育场赛、竞速赛、超级赛、野兽赛4个级别,赛道长度从5公里到21公里不等,障碍数量从21个到50个不等。王可欣此次参加的是14-17岁组别的超级赛,她在比赛中完成了12km、27个障碍的挑战。

挑战斯巴达,我勇往直前什么是国际学校
从小热爱体育锻炼的王可欣,曾参加斯巴达勇士赛青少年组别赛的挑战,虽然没有取得名次,但这次宝贵的经历却让她萌生了挑战竞技赛的想法。

在高二年级选课时,王可欣选择了Dr. Marco Bonilia开设的Cross Country课程, Marco博士从事专业的青少年运动员训练与研究,他在得知了王可欣的想法后,按照斯巴达比赛的规则,将每周6节课程的内容进行了优化,制定了包括体能、力量、耐力等全方位训练的计划。什么是国际学校

在8个月内每周5小时的标准化训练过程中,Marco老师首先集中训练王可欣的全身力量,并根据比赛障碍的技巧和长距离跑步展开,以Cooper测试运动员在12分钟内完成的距离,收集最大摄氧量,并记录每次训练的负荷、距离、时间和心率。

同时,Marco老师利用学校专业的器械设备,做了很多比赛障碍的模拟方案,其中爬绳是比赛中非常考验技巧与力量的障碍,每一次训练,Marco老师都认真的指导动作,调整训练方法,学校操场的单杠几乎成了可欣的专用器材。

Marco老师不仅是专业的体育教练,同时也懂得运动护理的知识,他会经常教可欣一些避免运动伤害的小常识。在临近比赛的备战期,每天强化爬绳和搬运重物训练之后,可欣胳膊和腿上的肌肉都会生疼,以至于连爬楼梯都变得很费劲,可无论多辛苦,她都始终坚持不放弃,因梦想而执著,痛并快乐着。

翻滚重达100kg的轮胎两次,一项对选手臂力的考验。什么是国际学校

一个高度为2.2米的反向斜面木板墙,挑战者在不借助任何道具与支撑物的前提下翻越墙体,且选手不可互相帮助上墙。

这是一个考验胆量的障碍,需要克服头埋入泥水中的恐惧,潜水并穿过墙体下方,值得注意的是,所有随身物品也需一同携带过墙。
“比赛中遇到的某些障碍非常难,这时我不断激励自己要坚持下去,绝不能放弃。第一次斯巴达比赛中遇到爬绳,当我还在研究如何抓住绳子的时候,别人已经爬上去了,而我只能投去羡慕的眼光,但通过专业的训练,现在我能连续绕动绳子50下,这让我感到无比的骄傲。虽然这次取得了不错的成绩,但它并不是终点,下一次我要挑战更高难度的越野赛。”王可欣说。
对运动的热爱,源于儿时的梦想什么是国际学校
王可欣的父母都是运动达人,在她五岁时,父母发现她对游泳感兴趣,就送她去游泳队进行专业的训练。起初,只是希望她通过兴趣的培养来强健体魄,但在随后的训练中,可欣却通过自身的努力,多次在专业比赛中获得肯定。

2014年,她获得了北京市运动会100米仰泳比赛的第九名,此时可欣的游泳水平已经达到了国家二级运动员的等级。

“我的童年充满了各种体育训练,虽然过程艰辛又枯燥,但我却非常享受,在我看来运动场上的拼搏是一件非常酷的事情。无数次坚持不懈的努力之后,那份付出带来的快乐和自信,让我感觉一切都很值得。” 王可欣说。

上高中后,她依旧热爱体育,曾连续两年获得我校运动会女子800米冠军,这让大家见识了运动场上速度和耐力惊人的王可欣,同学们也因此称呼她为“风一样的女子”。

同时,为了不放弃儿时的梦想,今年她在王府学校开设了第一个“游泳社团”,作为社长,她热衷于向同学们分享游泳健身的好处。

人生有无限种可能,你赋予它不一样的意义,就会活出别样的精彩。王可欣将自己的人生定义为“酷”,相信她在未来将不断超越自己,以最酷的姿势拥抱梦想。

什么是国际学校

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